真剣に不妊症で悩む方は少なくありません。でも、不妊症は正しい治療をすれば治す事が出来るんです。多くの方から寄せられた不妊症に関する疑問にもお答えしていきます。
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サプリメントで男性不妊治療した体験談
30歳で結婚。しかし3年経っても子どもが授からず検査をしてみることに。結果は精子の数と運動率が基準値に達していないことが判明しました。男性としてもとてもショックを受けましたね。妻とも話し合い、男性不妊治療をすることに。男性不妊治療はビタミン剤を服用しながら人工授精をしていましたが、なかなか成功できませんでした。そのときにネットでさまざまな人たちの体験談を読み、サプリメントを試すことにしました。最初はサプリメントで男性不妊治療になるのかな？と半信半疑でしたが、成功の体験談に励まされ試してみることに。最初は何の変化も感じなかったのですが、3ヵ月目、病院での検査で精子数が増え、運動率も高くなっているとのこと。体験談もウソじゃなかったとうれしい気持ちでいっぱいです。そろそろ体外受精に切り替えようとしていた時期だったのですが、もう一度人工授精を試すことになりました。（34歳 男性）
精索静脈瘤でも自然妊娠を目指す体験談
泌尿器科で検査を受けた結果、精索静脈瘤と診断されました。これは不妊治療の資料や体験談の記事などから男性不妊の原因になるかもしれないと知り、男性不妊治療を決意しました。病院で精液検査をしてもらったところ、精子数には問題なく、少し精液が足りないけれど自然妊娠は無理ではないと言われました。2人とも自然妊娠を望んでいるので、このまま手術をせず自然妊娠にむけてがんばっていきたいと思います。（27歳 男性）
生活改善で妊娠した体験談
23歳という年齢で結婚し、1日も早く子どもがほしいと思っていました。しかし私たち夫婦にはなかなか子どもができず、けんかの毎日。男性不妊治療など不妊治療についての体験談を読み、女性だけでなく、男性不妊治療もする覚悟で病院に行き検査をうけたところ、2人とも異常なし。思い当たることといえば、体験談にもあった生活習慣だったのです。朝は早く起き、夜は早く寝るようにしました。男性不妊治療としては、タバコをやめてもらい、栄養バランスを考えた食事を。納豆や魚などの和食中心の食事をすることも男性不妊治療にもなるのですね。医師にはビタミン剤を処方してもらいました。その結果、男性不妊治療もうまくいったのか、2人とも体調がよくなってきたと感じた頃、妊娠しました。生活習慣ってとても大切なんですね。（27歳 女性）
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男性と女性の不妊率は同じ？
女性が原因の不妊はよく取り上げられていましたが、現在では男性の不妊率が高くなってきていて、女性の不妊率と同じくらいになってきていると言われています。一般には夫婦の約40％は男性にも不妊の原因があると言われています。ちなみに女性の不妊率は、29歳までは約10％、34歳までは約15%、39歳までは約20%、44歳までは約30％、と言われています。年齢が上がるごとに不妊率は高まります。これは女性だけでなく男性においても同じことが言えます。不妊治療は女性だけでなく、男性もしていかないと妊娠ができない、ということです。
男性の不妊率が高くなるはなぜ？
男性の不妊の原因は90％が精子のトラブルと言われています。精子をつくる過程において、なんらかの障害が生じると、乏精子症や精子無力症など不妊症の原因になります。慶応グループでの研究報告によると、過去30年間の2万人の調査で10％の精子減少が見られると報告しています。男性の不妊率が高まっている原因としては、で現代社会の環境が大きいと言われています。食生活も昔とは内容が変わってきていること、過度なストレスを抱えた生活、また、環境ホルモンも男性の不妊率を高くしていると言われています。環境ホルモンといわれるダイオキシンなどの化学物質が生活の中にあふれていることが、男性の生殖機能の減退につながっているという報告もあります。
年齢とともに上がる女性の不妊率
女性の不妊率は年齢とともに上がります。女性は35歳を過ぎると卵子や子宮の機能が急激に下がるとされています。特に卵子の老化には注意しなければなりません。妊娠・出産のための体の機能が衰えると、自然妊娠だけでなく人工授精や体外受精においても妊娠しにくくなります。出産のリスクも高まります。現代では仕事を持つ女性が増え、結婚年齢も上がり、妊娠・出産の年齢も高くなってきて、必然的に不妊率も高まります。赤ちゃんを安全に産みたいのであれば、若いうちに産んだ方が安全です。もちろん、若いから100％安全というわけではありません。高齢でも現代の医学では安全に出産する例も増えています。大切なのは、男性でも女性でも規則正しい生活、バランスのとれた食生活をして、健康な体でいることです。
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性のミネラルと呼ばれる亜鉛で精力増強
亜鉛は「性のミネラル」と呼ばれるほどの精力増強に良いとされる栄養素です。亜鉛は生殖器の機能向上、精子の運動率のアップ、また、体内で新しい細胞を作るのも亜鉛の力が大きくかかわってきます。亜鉛が十分に体内にあると、新陳代謝も活発になり健康な体づくりができますね。健康な体になることは精力増強のためにも大切なこと。亜鉛は健康を維持する働きを持つ栄養素でもあるのです。この栄養素は魚介類である牡蠣やするめ、ゴマやナチュラルチーズにも含まれています。また、鉄分が不足すると貧血や息切れなどの症状を引き起こします。この栄養素も精子の形成を助けて、精子の製造力を助けてくれる栄養素。健康であることが精力造強につながります。これらの栄養素を積極的に摂取しましょう。
高麗人参で精力増強
高麗人参が精力増強に良いと言われるのは知っている人も多いでしょう。高麗人参にはさまざまな栄養素が含まれていますが、特に精力増強に効果があると言われる栄養素がジンセノサイドという栄養素です。ジンセノサイドという栄養素には、タンパク質を合成するリボソームを活性化する働きがあるとされています。リボソームがしっかりと機能することで精巣のようなタンパク質を大量に合成する器官は活性化され、精力増強の効果がアップすると言われています。リポソームがきちんと機能していないと、肉や魚を食べてもタンパク質が作られません。このリポソームの働きを活発にする栄養素を含んでいるのが、高麗人参なのです。
精力減退を予防するビタミンE
ビタミンEは、新陳代謝を浴して肌のシミやシワを改善してくれる栄養素としても知られていますが、精力増強にも良い栄養素でもあります。脳内の血行を良くするビタミンEは、自律神経の中枢でもある視床下部の機能を活発にし、生殖機能の維持や改善をしてくれる働きがあります。ビタミンEは男性ホルモンの分泌と関連していて、精力増強の効果もあると言われています。また、女性ホルモンの分泌も促す栄養素でもあり、更年期障害の予防や改善の効果もあると言われています。
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自宅で男性不妊検査
男性不妊については、早く原因を見つけ、その結果に応じた治療をするためにも、できるだけ早く病院で検査することが大切です。しかし、男性不妊の検査で病院に行くことに抵抗がある人も多いですね。そのような人に便利は男性不妊症検査キットというサポートグッズがあります。このサポートグッズは、男性精子チェッカーMARQという商品で、男性不妊の原因の一つである精子の数を計測できる男性不妊サポートグッズです。精子の細胞に着色する色で、精子の1ml中の量（数）が2000万以上（陽性）か、2000万以下（陰性）かを判断することができます。2回テストを行い、2回とも陰性の結果が出た場合、男性不妊の兆候があるといえます。こういったサポートグッズを利用するのも男性不妊改善方法の一つですね。
男性ホルモンの分泌を良くする下着
毎日見につける下着も男性不妊改善のために役立つサポートグッズです。締め付けのきつい下着は血液の循環を悪くして、精子の発育を阻害してしまいます。また、通気性が良い下着でないと、精嚢の温度を上げ、精子が死滅してしまうこともあります。シューバンの下着は、温度調節ができ、不快な汗やムレを防いで、快適な履き心地を保ってくれる下着で、健康な体づくりに役立ち、男性ホルモンのテストステロンの分泌を良くしてくれます。下着も男性不妊のサポートグッズの一つ。健康に良い下着を身につけましょう。
牡蠣エキス配合のサプリメントで男性不妊改善
男性不妊のサポートグッズとしてサプリメントがあります。OGハーブ製剤「牡蠣人参エキス」というサプリメントは、男性不妊患者の精子の数、運動率が高まったという研究報告がなされたサプリメント。牡蠣は滋養強壮や貧血、成人病の予防などに効果があると言われる食品で、ビタミンも豊富。特に鉄分が多く含まれ貧血予防に適した食材です。この牡蠣のエキスと、疲労回復と精力増強に効果があると言われる高麗人参をプラスしたのが、OGハーブ。新鮮で肉厚な広島牡蠣の栄養分を濃縮抽出し、有効成分をしっかり詰め込んだ健康補助食品です。男性不妊のサポートグッズとして、お勧めの商品です。
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トランクスが男性機能を向上？
男性機能が向上するのはブリーフよりトランクス、と言われています。その理由は、精巣のしくみや精子の性質にあります。精子は熱にとても弱く、高い温度では死滅してしまうのです。よって精巣が精子をつくるのには、体温より数度低い状態、32℃くらいが良いと言われているのです。この状態を保つために陰嚢には、熱を調節するためのしくみがあるのです。陰嚢の表面のシワは熱いときには伸びて精巣を体から遠ざけ、寒い時には縮んで精巣を体につけて温めようとします。このようなしくみにより、精子をつくるための最適な環境づくりがなされているのです。さらにたくさんの汗腺もあり、陰嚢内に熱がこもらないように調節機能がついています。このようなことから、男性機能が向上する下着としては、熱がこもらないトランクスが良いと言われているのです。
ふんどしが男性機能を向上させる？
精巣のしくみや精子の性質を考えると、男性機能の向上のためには、体温はとても重要なものであることが分かります。では、どのような下着が男性機能を向上させるのでしょうか？男性機能が向上する下着は、体温調節ができて、通気性がよく、熱に弱い精子にとって快適な環境がつくれる下着です。一説によるとふんどしが男性機能を向上させる下着だと言う説があります。それは、現代の男性の精子数がふんどしをしていた頃よりも約半分にまで減少していると言われているからです。下着だけが原因とは限りませんが、下着が影響を与えているのではないか、とも考えられています。
ふんどし以外にもある。男性機能向上の下着
インターネットでも人気のある男性機能を向上させる下着に「バイオバイタルパンツ」というトランクスがあります。通気性がよく、最適な温度を保つ下着。内側には、バイオセラミック加工がしてあり、遠赤外線を発し衛生を保ちます。Y字型の陰嚢分離帯が着用時に素肌と睾丸を自然に分離させ、精嚢の温度調節を可能にします。デザインはシンプルで、蒸し暑い日も下着の中は適温が保たれるため、男性機能の向上に役立つ下着です。
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生活習慣の改善で自然妊娠
男性不妊の原因が生活習慣にあることも考えられます。ストレスは男性ホルモンであるテストステロンの分泌量を減らし、精力減退や勃起不全を引き起こします。また、精子の数を減らしたり、運動能力を低下させ、男性不妊の原因となるのです。タバコも男性不妊の原因に。精子の数が減少する、受精能力のある精子が減る、運動能力の高い精子のDNAを損傷すると言われています。また、男性不妊の原因に過度の飲酒もあげられています。精巣にもアルコールを分解する酵素があり、過度の飲酒は分解過程で発生するアセトアルデヒドという物質を精巣内に増加させてしまいます。この物質は毒性が強く、精子を作る能力を低下させたり、男性ホルモンの合成を抑制してしまうのです。このような生活習慣を改善することで自然妊娠への可能性が高まるのではないでしょうか。
鍼灸で男性不妊を改善
鍼灸で男性不妊を改善し、自然妊娠につなげるという方法もあります。鍼灸がどのように自然妊娠に結びつくのでしょうか？鍼灸には、慢性的な疲労を解消し、凝り固まった心身をリラックスさせ、精子の状態や精力減退を改善してくれるという効果があると言われています。また、血流をよくすることで、精巣などのさまざまな器官の働きを活性化させ、男性不妊の改善につなげます。さらに胃腸の働きを高めることで、前進の器官に栄養素を行き渡らせます。鍼灸のこのような効果が男性不妊を改善し、自然妊娠につなげる効果があるといわれています。
自然妊娠のためにはまずは検査を
女性に比べて男性不妊の場合、病院に行くことに拒否反応が強いことが多いです。できれば自然妊娠したいと思うのは、男性不妊だけでなく女性不妊でも同じこと。不妊は女性ばかりが原因とは限りません。検査をしてみたら男性不妊が原因の場合もあります。また、男性不妊の原因によっては、待っているだけでは自然妊娠できない場合もあります。精索静脈瘤や閉塞性無精子症などは、手術をしなければ自然妊娠は難しい男性不妊の原因です。逆に検査をして不妊の原因を解明し、男性不妊を治療することで自然妊娠ができることもあるのです。まずは、病院での検査を受けることが自然妊娠への第一歩です。
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注意点を踏まえながら正しく人工授精
病院により多少異なりますが、男性不妊時の人工授精は次のような方法で行われます。基礎体温や超音波検査などから排卵日を推定し、排卵にあたる日に夫婦で来院します。来院前4〜5日は禁欲することが注意点です。人工授精の当日男性は病院や自宅でマスターベーションで精液を採取します。男性不妊時の人工授精において採精した精液は、奇形率を測定し、適した方法で洗浄濃縮し、受精能力を屋かめるため培養します。専用の器具で女性の膣内に精子を注入します。受精後30分程度安静にしたあとは歩行しても大丈夫です。ただし、注意点としては出血の量が多かったり、下腹部痛がある場合は医師に伝えましょう。
カフェインによる男性不妊時の人工授精
精子の運動率が低い男性不妊時の人工授精の場合、運動能力を上昇させる方法として、人工授精の採に精子培養液に高純度カフェインを添加するという方法があるそうです。ただし、注意点としては効果は高いと言われているものの、カフェインの安全性が確認されていないので、実際の使用は制限があします。そこで、射精60〜90分前に高純度カフェインを0.4〜0.6ｇ高純度カフェインを服用する方法でいい結果が出ているそうです。男性不妊時の人工授精としては高い効果があると言われている方法ですが、いくつか注意点があります。注意点としては、カフェインを含むドリンクを射精まで1週間以上摂取しない、男の子が生まれやすくなる、胃が荒れることがある、女性は服用できない、といった注意点があります。
男性不妊時の人工授精は誰でもできる？
男性の精液を人為的に女性の子宮内に注入して妊娠させる人工授精。男性不妊時の人工授精でもっとも多いケースは、精子減少症や精子無力症などの精子にトラブルがある場合に用いられる方法です。また、勃起不全や極端や早漏、遅漏などの性交障害などの男性不妊時に行われる方法が人工授精です。人工授精をすれば誰でも妊娠できるというわけにはいきません。男性不妊時の場合、効果が見られないこともあるといわれ、より高度な体外受精を行う場合もあります。過大な期待をしないことが、このような治療の注意点です。また、希望すれば誰もが受けられる方法ではありません。医学的な条件や道徳的な面からも検討して行われる方法です。
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無精子症や乏精子症の疑いがあるときの精密検査
男性不妊において精子の問題は大きいもの。基本検査で精子に問題があると分かった場合、精子について精密検査を行います。基本検査で精液中に精子が見当たらず、無精子症または、重度の乏精子症の疑いがある場合、精巣生検検査を行います。陰嚢部を切開し、精細管の組織を採取し顕微鏡で静止が正常に作られているがどうかを調べます。また、精子生存性検査で精子が生きていることが確認できても、動いていない精子がいると分かった際に行われる精密検査が、精子尾部検査です。精子尾部は精子の運動に不可欠なもので、これに異常があると精子の運動能力に問題があり、男性不妊につながります。
染色体や遺伝に対する精密検査
男性不妊の原因は不明な点も多く、中には遺伝や染色体異常が原因となる男性不妊もあります。遺伝子検査も進歩し、精密検査により従来の染色体検査では発見できなかった遺伝子異常が診断できるようになりました。無精子症や高度の乏精子症の患者さんの10〜15％ではごくわずかにY染色体の一部が欠けていることが分かりました。精子形成に関係のある遺伝子にトラブルがあると分かった場合、顕微受精で生まれる男児については、男性不妊因子が遺伝する可能性があるとされています。しかし、男性不妊因子が遺伝する可能性であって、必ずしも不妊になるとは限りません。
精密検査は基本検査よりも大変？
男性不妊の基本検査を行った際に問題があった場合や、どの場所にどのような問題が潜んでいるのかを調べるために、精密検査を行います。男性不妊の基本検査は、女性不妊の検査よりも簡単でしたが、精密検査は少し痛みを伴うものや、恥ずかしさを伴う精密検査もあります。しかし、それを乗り越えないと、赤ちゃんを授かる可能性も失うことになるかもしれません。男性不妊の精密検査は、染色体や遺伝子に関わる検査も行われます。染色体異常や遺伝の問題については、現代の医療では治療できない場合もあります。不妊治療に関する方法はさまざまです。医師や配偶者とよく話し合いをしながら治療を進めていきましょう。
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男性不妊の基本検査の種類と内容
男性不妊の基本検査の種類と内容は次の通りです。精液から精子数や精子運動率を調べる精液検査、精子の生存率を調べる精子生存性検査、精液検査で白血球が多い場合、細菌の種類を調べる精液培養検査、尿容や尿タンパク、赤血球や白血球を調べる尿検査、膀胱に精子が逆流していないかを調べる尿中精子検査、血中の男性ホルモン値、プロラクチン値、卵胞刺激ホルモン値、黄体化ホルモン値などを調べるホルモン検査、精子に対する抗体の有無を調べる抗精子抗体検査、女性の排卵日に合わせて性交し、女性の子宮頸管粘膜の中の精子の状態を調べるフーナーテスト、などが男性不妊の基本検査です。
男性不妊の大きな原因である精子を調べる
男性不妊の大きな原因となっているのは、精子トラブルと言われています。その精子について調べるのも男性不妊の基本検査の一つ。基本検査で行われる精液検査から次のようなことが分かります。まずは精液量。2〜3ccは平均です。精子の粘り具合をみる粘ちゅう度、射精後1時間以内の精液に含まれる精子のうち85%異常が運動していることを確認する精子の運動率、精子濃度で分かることは精液1cc中に含まれる精子の数が4000万個以下の場合は乏精子症と診断されます。精液中の異物の検査では、赤血球や白血球が多く混ざっている場合は、どこかで炎症を起こしている可能性があるので細菌を調べます。精液の検査では他に運動精子数、精子の奇形などを調べて男性不妊の原因を探します。
男性不妊の検査は積極的に受けましょう
不妊というと現在でも女性に問題があると思われがちですが、男性不妊が原因になっている場合も少なくありません。近年では男性不妊は増えていると言われています。男性は女性よりも病院に行って検査をすることにも抵抗がある場合も多いでしょう。しかし、男性不妊の基本検査は女性に比べて、比較的簡単で痛みなどを伴うこともほとんどありません。不妊の原因をできるだけ早く突き止め、治療や処置をしていくことが、不妊解消につながります。男性不妊の基本検査は、問診から始まり、精液検査や精索静脈瘤などの有無を調べる性器の視診や触診といった検査です。基本検査で問題がある場合は精密検査を行います。
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男性不妊に使われる漢方
男性不妊の治療に主に使われる漢方薬は次のような漢方薬があります。胃腸の働きを活発にし、虚弱体質を改善。精子の運道率を高める「補中益気湯（ほちゅうえっきとう）」、下半身の機能を緒後ない。生殖機能や排尿機能を高める「八味地黄丸（はちみじおうがん）」、EDや性欲減退に効果があると言われる「六味地黄丸（ろくみじおうがん）」、精子の運動率を高めるとともに、体内の冷えを解消して血液の循環をよくして胃腸の働きを活発にする「人参湯（にんじんとう）」などがあります。漢方は自然の生薬を用いて作られているので、副作用は少ないとされています。
男性不妊の原因をサプリメントで改善
男性不妊のためのサプリメントも数多く出ていますが、中でも男性不妊の多くに原因となる精子のトラブルに対するサプリメントは数多くあります。精子の造成に効果があると言われているサプリメントはビタミン、亜鉛、セレニウムです。精子の運動率を高めるサプリメントは、コエンザイムQ10、L−カルチニンが効果的と言われています、精子の造成には74日かかるとされているので、サプリメントも3ヵ月以上の摂取が必要になります。また、男性不妊だけでなく女性不妊にも効果があるといわれているのはビタミンEのサプリメント。精子や卵子の質が良くなると言われています。
男性不妊に漢方やサプリメントが本当に効くの？
男性不妊の薬剤療法においても使用される漢方。男性不妊の原因になる造精機能障害は、冷えや疲労、ストレスなどからくる体の変調が原因となっているとも考えられています。その体の変調を元に戻し、男性不妊の原因を改善するために漢方が用いられます。即効性は期待できないものです。漢方の目的は体を根本から改善する、というものなので、気長に服用することが大切。また、男性不妊に効果があるといわれる成分を凝縮したサプリメントも、男性不妊の原因となる精子の量や運動率を高めてくれます。サプリメントは男性不妊の治療に行くのが抵抗のある場合にも利用できるものです。もちろん、男性不妊はきちんと検査をして、原因を解明した上で治療をしていくことが必要ですが、食事の補助的な役割として服用することも、健康のためにもいいことですね。
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生殖医療科を持つお勧め病院
宮城県にあるスズキ記念病院は、婦人科と生殖医療科（不妊科）があります。この病院では配偶者人工授精、非配偶者人工授精、体外受精・胚移植、顕微鏡受精、受精卵・精子の凍結保存、精巣精子回収術などの生殖医療においてさまざまな治療を実施しています。さらに不育症の治療にも力を入れている病院。男性不妊、女性不妊の治療を重点的に行っているお勧め病院です。不妊治療に関して特に男性は知識や理解が足りないこともあるでしょう。スズキ記念病院では、不妊治療に関する知識を深めてもらうために、初診時に不妊症オリエンテーションを行っています。男性不妊の治療においても勉強になります。また、予約が必要ないというのも忙しい人にとってはお勧めですね。
リプロダクションセンターで男性不妊治療
男性不妊をはじめ不妊治療という分野で、山王病院は広く知られている病院ですね。山王病院には、生殖医療、不妊治療、内視鏡を併せ持つリプロダクションセンターがあり、男性不妊においても取り組んでいるお勧め病院です。リプロダクションセンターは男性不妊をはじめ不妊治療に対する最先端の治療を行っています。患者さんのプライバシーを守るため、待合室は産婦人科とは別に設置され、診察室から体外受精や胚移植後に休む部屋にいたるまで、すべて個室です。患者さんの精神的な部分にも配慮してくれる山王病院。男性不妊という点ても、患者さんの立場に立つ医療という点においてもお勧め病院です。
お勧め病院選びのポイント
男性不妊治療をするための病院選びのポイントは、自分に合った病院を選ぶことです。男性不妊の場合は泌尿器科で診察を受けることが多いので、婦人科と泌尿器科が両方ある病院選びが前提です。できるなら検査設備が整っている大学病院などがお勧め病院ですが、男性不妊の外来などが設置されている病院がお勧めです。大学病院などは、男性不妊についても研究が進んでいる点についてもお勧めなのですが、大きな病院は曜日によって医師が変わったりすることもあります。患者さんの立場に立って、よく話を聞いてくれる病院、話しがしやすい病院、また、自分が通院できる範囲にある病院が一番のお勧め病院ですね。
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亜鉛を含む食品（食べ物）で男性不妊改善
男性不妊改善のためには精子量を減らさず、精子が元気でいることが必要です。亜鉛には精子の運動率を向上させ、生殖器の機能を高める作用があります。亜鉛は男性ホルモンの合成を促すミネラルで、造精機能にも影響します。亜鉛を含む食品（食品）を食べることが、男性不妊改善において大切なことです。亜鉛を含む食べ物には、ほたて、牡蠣、ナッツ類、納豆、うなぎ、いわし、浜切り、小豆、きな粉、干ししいたけ、牛もも肉などの食品（食べ物）があります。男性不妊改善のために、このような食べ物を積極的に食事に取り入れましょう。
男性不妊改善に良い食品をバランスよく
男性不妊改善に良いとされる食べ物はけっこういろいろあります。精子の生成を促し運動率を高める食品に、ビタミン12を含む鶏レバー、牛レバー、しじみ、イワシ、カツオ。精巣の働きを活性化し、精子の数を増やす食べ物には、ビタミンEを含む、豆乳、かぼちゃ、ふきのとう、ほうれん草、アボガド、アーモンド。精子の形成を助ける食べ物には鉄を含むレバー、貝類、ひじきなどが。また、セレンを多く含む食べ物、カニやアサリ、にんにく、サンマ、ネギ、アジ、イワシなどの食品は精子の運動を元気にしてくれる作用と、成長している精子を活性酸素の害から守る働きがあります。これらの食品をバランスよく摂取して、男性不妊改善につなげましょう。
男性不妊改善にマカが効く？
マカは南米ペルー・アンデスの高地で栽培されている栄養価の高い食べ物です。マカは人間が健康に生きていくうえで大切な栄養素を豊富に含んだ食品です。マカが男性不妊改善に役立つという話は聞いたことがある人も多いでしょう。ホルモン分泌を改善して精子や卵子の製造を活発にする亜鉛や、精子の数は運動率を高めてくれるアルギニン、性的エネルギーを高めるヒスチジンなどの栄養素が含まれ、男性不妊改善に効果があると言われているマカ。他にも、メチオニンやロイシン、イソロイシン、スレオニン、アスパラギンなどの栄養素を含んでいます。男性不妊改善にはぜひ、取り入れていきたい食品ですね。
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